Inno Supps Inno Shred GLP-1 umsögn: Örvandi fitubrennari með GLP-1 merkimiða

Helstu atriði

Við bárum hvern uppgefinn skammt saman við magnið sem notað var í rannsóknum á mönnum. Tvö innihaldsefni passa við rannsóknir sínar: paradísarkorn í 40 mg skammti er magnið sem jók orkueyðslu í lítilli rannsókn (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), og koffín í 250 mg skammti er greinilega virkur skammtur. Berberín, króm og Akkermansia eru undir rannsökuðu magni, það síðastnefnda með mjög miklum mun. Örvandi samsetning koffíns, teóbrómíns og alfa-yóhimbíns er merkjanlegasta áhrif formúlunnar og helsta öryggisatriði hennar. Allir sem eru viðkvæmir fyrir örvandi efnum, eða með hjartsláttartruflanir, háan blóðþrýsting, kvíða eða eru barnshafandi, ættu að forðast hana. Ef berberín er það sem vekur áhuga þinn kostar örvunarefnalaus vara í rannsökuðum skammti minna; sjá GLP-1 fæðubótarleiðbeiningar okkar.

Inno Supps GLP-1 umfjöllun: allur merkimiðinn

Upplýsingaspjaldið (Supplement Facts) fyrir Inno Shred GLP-1, eins og það er skráð hjá GNC, gefur upp þessi mögn í tveimur hylkjum: níasín 15 mg, B6-vítamín 5 mg, B12-vítamín 50 mcg, króm (sem píkólínat) 300 mcg, berberín HCl 500 mg, koffín 250 mg, L-arabínósa (Sukre) 200 mg, teóbrómín 100 mg, paradísarkornaþykkni (Paradoxine) 40 mg og Akkermansia muciniphila 5 mg. Eigin síða Inno Supps tilgreinir einnig alfa-yóhimbín og InnoSlim.

Leiðbeiningar á GNC-skráningunni segja að taka eigi tvö hylki einu sinni á dag, að morgni eða snemma síðdegis, 30 til 60 mínútum fyrir morgunmat eða hádegismat. Sá tímasetning er rökrétt fyrir örvandi vöru, þar sem koffín síðdegis hefur áhrif á svefn. Vörusíða Inno Supps flokkar berberín, króm og L-arabínósa saman sem „GLP-1 cravings control matrix“ og restina sem stuðning við fitubrennslu.

Greiningar þriðju aðila skrá alfa-yóhimbín í 2 mg. InnoSlim er vörumerkt astragalus- og Panax notoginseng-þykkni en magn þess er ekki sýnt á skráningunum sem við skoðuðum. Þegar magn innihaldsefnis vantar er ekki hægt að bera það saman við rannsóknir, sem er eitt af þeim atriðum sem fjallað er um í leiðbeiningum okkar um fæðubótarefnamerkingar.

B-vítamínin eru til staðar í margföldu daglegu ráðlögðu magni (Daily Value). Þau eru hjálparþættir í orkuefnaskiptum, en að taka auka magn eykur ekki orku hjá fólki sem hefur ekki skort. Þau eru algeng í fitubrennsluformúlum vegna þess að þau líta vel út á merkimiða.

Skammtamat: magn á merkimiða samanborið við magn í rannsóknum

Taflan hér að neðan ber hvern uppgefinn skammt saman við magnið sem notað var í þeirri rannsókn á mönnum sem á mest við fullyrðingar vörunnar. „Passar“ þýðir að skammturinn á merkimiðanum er innan rannsakaða bilsins. „Undir“ þýðir að hann er lægri en það sem prófað var.

Kaflarnir hér að neðan útskýra hverja línu. Stutta útgáfan: örvandi efnin virka í uppgefnum skammti, paradísarkorn passa við sína einu rannsókn, og innihaldsefnin sem tengjast „GLP-1“ nafninu mest eru þau sem standast ekki kröfur.

Berberín í 500 mg skammti

Berberín er innihaldsefnið sem réttlætir GLP-1 merkinguna, og skammturinn hér er of lítill. Flestar klínískar rannsóknir notuðu 900 til 1.500 mg á dag, skipt í tvo eða þrjá skammta með máltíðum. Inno Shred gefur 500 mg einu sinni á dag, fyrir máltíð.

Safngreining á 14 slembiröðuðum rannsóknum leiddi í ljós að berberín bætti blóðsykur og blóðfitu hjá fullorðnum með sykursýki af tegund 2, þótt höfundar hafi metið heildargæði rannsóknanna lág (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Hvað líkamsþyngd varðar fann safngreining frá 2026 á 23 rannsóknum að meðaltali 0,88 kg lækkun samanborið við samanburðarhóp (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Fyrri safngreining greindi frá litlum lækkunum á líkamsþyngd, BMI, mittismáli og C-viðbragðspróteini (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Þetta eru raunveruleg en hófleg áhrif við fulla rannsóknarskammta.

Tengingin við GLP-1 kemur aðallega úr rannsóknarstofu- og dýrarannsóknum. Í rottum með sykursýki jók berberín seytingu GLP-1 (Lu et al., 2009, J Endocrinol), og í þarmafrumum kom það af stað losun GLP-1 gegnum boðleiðir beiskjubragðviðtaka (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Hversu mikið af því á við um menn við 500 mg á dag er ekki vitað.

Að taka annan skammt til að ná rannsóknarskammti myndi einnig tvöfalda koffínið í 500 mg, sem fer yfir þau 400 mg á dag sem FDA lýsir sem magni sem almennt er ekki tengt neikvæðum áhrifum hjá heilbrigðum fullorðnum. Berberín hægir einnig á lifrarensímum sem brjóta niður mörg lyf, þar á meðal CYP3A4, CYP2D6 og CYP2C9 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), svo ráðfærðu þig við lyfjafræðing ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf. Nánari upplýsingar eru í leiðbeiningum okkar um milliverkanir berberíns.

Örvandi blandan: koffín, teóbrómín og alfa-yóhimbín

Hver skammtur sameinar 250 mg koffín, 100 mg teóbrómín og 2 mg alfa-yóhimbín. Koffín eykur árvekni og eykur orkueyðslu lítillega. Teóbrómín er mildari frændi þess sem finnst í kakói. Alfa-yóhimbín er alkalóíð skyldur yóhimbíni, sem getur hækkað hjartsláttartíðni og blóðþrýsting. Saman skýra þau flest það sem notendur finna fyrir.

Skammtur upp á 250 mg er um það bil tveir og hálfur 8-únsna bolli af uppáhelltu kaffi tekinn inn í einu. Fyrir marga sem drekka kaffi reglulega er það viðráðanlegt; fyrir fólk sem neytir sjaldan koffíns getur það valdið óróleika, hröðum hjartslætti, kvíða, meltingaróþægindum og lélegum svefni. Ef þú drekkur einnig kaffi, te, orkudrykki eða tekur æfingadrykki (pre-workout) skaltu leggja þau mögn saman áður en þú ákveður hvort þessi vara henti.

Alkalóíðar af yóhimbín-gerð krefjast sérstakrar aðgátar vegna þess að merkingar í þessum flokki hafa verið óáreiðanlegar. Þegar vísindamenn greindu 49 bandarísk fæðubótarvörumerki sem merkt voru með yohimbe eða yóhimbíni var magn yóhimbíns í hverjum skammti allt frá því að vera ómælanlegt upp í 12,1 mg, aðeins 11 vörumerki tilgreindu nákvæmt magn, og flestir þeirra merkimiða voru ónákvæmir (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). Sú rannsókn prófaði ekki Inno Shred, en hún er ástæða til að velja frekar örvandi vörur sem hafa verið prófaðar af óháðum aðilum.

Fólk með háan blóðþrýsting, hjartsláttartruflanir, kvíða- eða felmtursröskun, skjaldkirtilssjúkdóma, eða sem tekur MAO-hemla, örvandi lyf eða ákveðin þunglyndislyf ætti ekki að nota þessa formúlu án læknisráðs. Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu að forðast hana.

Paradísarkorn í 40 mg skammti

Þetta er eini skammturinn á merkimiðanum sem passar nákvæmlega við birtar rannsóknir. Hjá 19 heilbrigðum ungum karlmönnum jók stakur 40 mg skammtur af paradísarkornaþykkni orkueyðslu alls líkamans innan tveggja klukkustunda, en aðeins hjá þeim 12 mönnum þar sem PET-skannar sýndu virka brúna fitu. Karlmenn án greinanlegrar brúnrar fitu sýndu enga aukningu.

Sugita og samstarfsmenn mældu virkni brúns fituvefjar með FDG-PET eftir kuldaáhrif, og prófuðu síðan þykknið gegn lyfleysu í víxlrannsókn (crossover design) (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Niðurstaðan er athyglisverð vegna þess að hún bendir til þess að þykknið virki með varmamyndun í brúnni fitu. Takmarkanirnar eru jafn skýrar: einn skammtur, ungir menn, og aukning á brenndum hitaeiningum sem veltur á því að hafa virka brúna fitu. Virkni brúnrar fitu hefur tilhneigingu til að vera minni hjá eldri fullorðnum og hjá fólki með hærra líkamsfituhlutfall, sem eru oft markhópurinn fyrir fitubrennara.

Framhaldsrannsókn frá sama hópi gaf þykknið daglega og greindi frá aukinni orkueyðslu alls líkamans og minni innyflafitu (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Þær niðurstöður lofa góðu en hafa ekki verið staðfestar í stærri rannsóknum, og engin rannsókn hefur prófað paradísarkorn fyrir matarlyst eða GLP-1.

Króm og L-arabínósi: „fíknar“-innihaldsefnin

Króm píkólínat dró úr fæðuinntöku og fitufíkn í rannsókn á 42 konum í yfirþyngd með kolvetnafíkn, en í 1.000 mcg skammti á dag í 8 vikur, meira en þrefalt meira en þau 300 mcg sem eru hér. L-arabínósi dregur úr blóðsykurhækkun frá borðsykri með því að hægja á meltingu hans, svo gildi hans fer eftir því hversu mikill sykur er í máltíðinni sem þú borðar.

Í krómrannsókninni borðuðu konur sem tóku króm píkólínat minna í mældum máltíðum, sögðu frá minna hungri og færri fitufíknarlotum, og sýndu tilhneigingu til lægri líkamsþyngdar sem náði þó ekki tölfræðilegu marktæki (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). 300 mcg í Inno Shred er algengur fæðubótarskammtur, en ekki hefur verið sýnt fram á að hann skili sömu áhrifum.

L-arabínósi hamlar súkrasa, ensímið sem brýtur niður borðsykur. Rannsóknir sýna að hann dregur úr glúkósa- og insúlínsvörun við drykkjum sem innihalda súkrósa, og að áhrifin eru veikari þegar máltíðin inniheldur einnig sterkju og fitu (Pol et al., 2022, Foods). Að taka hann fyrir morgunmat eða hádegismat er aðeins rökrétt ef sú máltíð inniheldur umtalsvert magn af viðbættum sykri. Hann hefur ekki bein áhrif á GLP-1.

Akkermansia við 5 mg

Akkermansia muciniphila er þarmagerill með áhugaverð gögn úr mönnum, en magnið í Inno Shred á sér enga stoð í rannsóknunum. Í rannsókninni á mönnum voru notaðar 10 milljarðar gerla á dag, og milligrammatala á umbúðum segir ekki til um hversu margar lifandi eða heilar frumur eru til staðar.

Í forathugun tóku 32 of þungir eða einstaklingar með offitu og insúlínviðnám lifandi eða gerilsneydda Akkermansia í þrjá mánuði. Gerilsneydda formið bætti insúlínnæmi og lækkaði insúlín og heildarkólesteról samanborið við lyfleysu, með lítilsháttar lækkun á líkamsþyngd og fitumassa (Depommier et al., 2019, Nat Med). Tengingin við GLP-1 kemur úr músarannsóknum sem sýna að prótín sem Akkermansia seytir, nefnt P9, hvetur losun GLP-1 (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

Skammtar góðgerla eru venjulega gefnir upp sem kólóníumyndandi einingar (CFU) eða, fyrir sumar vörur, virkar flúrljómandi einingar (AFU). Akkermansia deyr einnig við súrefni, þannig að vörur sem byggja á henni nota sérstaka framleiðsluhætti og oft kælingu. 5 mg innihald án talningar í örvandi hylki við stofuhita er ekki sambærilegt. Í Pendulum GLP-1 Probiotic umfjöllun okkar má sjá hvernig vara sem einblínir á Akkermansia lítur út.

Night Shred GLP-1 og tvennan

Inno Supps selur einnig Night Shred GLP-1, svefnhylki með 500 mg GABA, 500 mg L-arabinósa, 200 mg berberíni, 200 mg ashwagandha, 30 mg paradísarkornum, 15 mg saffrani, 5 mg Akkermansia og 3 mg melatóníni, og Trim Biome GLP-1, meltingarformúlu með Akkermansia, berberíni og for-, góð- og eftirgerlum. Fyrirtækið markaðssetur þessar þrjár vörur saman.

Að taka Inno Shred og Night Shred saman færir daglegan berberínskammt í 700 mg, sem er enn undir flestum rannsóknarskömmtum. Það þýðir einnig að taka melatónín á hverju kvöldi, sem margir þurfa ekki á að halda, og ashwagandha, sem hentar ekki öllum; ashwagandha greinin okkar fjallar um hverjir ættu að forðast það. Á Night Shred vörusíðunni er það skráð á $55,99 í áskrift.

Að kaupa allar þrjár á um $56 til $70 hver setur mánaðarlegan kostnað langt yfir hreina berberínvöru. Áður en samsettar vörur eru keyptar skaltu ákveða hvaða stakrar verkunar þú raunverulega óskar eftir, svo sem örvandi orku, betri svefns eða berberínskammts, og kaupa einföldustu vöruna sem skilar því.

Hverjir ættu að íhuga það og hverjir ættu að sleppa því

Inno Shred GLP-1 meikar mestan sens fyrir heilbrigða fullorðna sem þola koffín nú þegar vel og vilja örvandi vöru fyrir máltíðir með einhverju berberíni inniföldu. Það meikar lítinn sens fyrir alla sem leita að valkosti við GLP-1 lyf, alla sem vilja berberín án örvandi efna, eða alla sem glíma við hjarta-, blóðþrýstings-, kvíða- eða svefnvandamál.

Lyfseðilsskyld GLP-1 lyf virka með því að virkja GLP-1 viðtakann samfellt og krefjast mats læknis. Fæðubótarefni sem blandar saman örvandi efnum og hluta úr skammti af berberíni virkar með öðrum, veikari aðferðum. Búast má við orku og nokkurri lystarminnkun frá koffíninu, og dæma ætti vöruna á þeim forsendum.

Fyrir aðrar vörur í þessum flokki má bera saman umfjallanir okkar um Lemme GLP-1 Daily og Bioma GLP-1 Booster, sem hvorug byggir á örvandi efnum.

Hvað „GLP-1“ á umbúðum fæðubótarefna þýðir samkvæmt reglum FDA

Fæðubótarefni mega lýsa áhrifum á eðlilega líkamsbyggingu eða starfsemi, svo sem að styðja við heilbrigða matarlyst eða efnaskipti, ef þau bera fyrirvara FDA. Þau mega ekki fullyrða að þau meðhöndli eða komi í veg fyrir sjúkdóm. „GLP-1“ í vöruheiti er ekki stjórnað sem fullyrðingu út af fyrir sig, og þess vegna birtist hugtakið nú á vörum með mjög mismunandi innihaldsefnum.

Reglurnar um yfirlýsingar um byggingu/starfsemi er að finna í 21 CFR 101.93. Setningar á borð við „styður við heilbrigða GLP-1 virkni“ halda sig innan þessara reglna vegna þess að þær lýsa eðlilegu hormóni fremur en sjúkdómi. Hagnýta vandamálið er að heitið býður upp á samanburð við lyfseðilsskyld GLP-1 lyf, sem eru samþykkt fyrir sérstakar læknisfræðilegar ábendingar eftir stórar klínískar rannsóknir. Fæðubótarefni sem ber sömu þrjá stafina hefur ekki farið í gegnum neitt slíkt.

Gagnlegur vani er að horfa fram hjá heitinu og lesa innihaldslýsinguna. Á þessari vöru segir innihaldslýsingin „örvandi fitubrennari með hluta úr skammti af berberíni.“ Sú lýsing, ekki heitið, segir þér við hverju má búast. Sami vani á við um allar vörur í flokknum; leiðarvísir okkar um að lesa á umbúðir fæðubótarefna sýnir hvernig á að bera sig að.

Hvernig á að nota það á öruggari hátt ef þú prófar það

Byrjaðu á einu hylki frekar en tveimur til að sjá hvernig þú ræður við örvandi efnin, taktu það fyrir hádegi, slepptu öðru koffíni þann daginn og ekki blanda því saman við aðra fitubrennara eða æfingadrykki (pre-workouts). Hættu notkun ef þú finnur fyrir hröðum eða óreglulegum hjartslætti, óþægindum fyrir brjósti, svima, miklum kvíða eða svefntruflunum.

Hálfur skammtur gefur um 125 mg af koffíni og helminginn af hverju öðru innihaldsefni. Það er sanngjarn prófunarskammtur fyrir alla sem drekka ekki mikið kaffi. Að taka það að morgni heldur mestu koffíni úr kerfinu fyrir háttatíma. Margir vanmeta hversu mikið koffín þeir fá nú þegar úr kaffi, tei, gosi og orkudrykkjum, svo teldu allt saman í einn dag áður en þessu er bætt við.

Mældu blóðþrýstinginn fyrir og eftir vikunotkun ef þú ert með heimamæli, sérstaklega ef mælingarnar þínar eru vanalega háar. Örvandi formúlur geta hækkað blóðþrýsting og hjartsláttartíðni hjá sumum. Ef þú tekur einhver lyfseðilsskyld lyf skaltu sýna lyfjafræðingi umbúðirnar áður en byrjað er; áhrif berberíns á lifrarensím (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) og áhrif örvandi efnanna á hjartsláttartíðni skipta bæði máli varðandi milliverkanir lyfja.

Ekki taka það innan fárra klukkustunda fyrir æfingu í heitu veðri án nægilegs vökva, og forðastu það algjörlega ef þú ert þunguð, með barn á brjósti, undir 18 ára aldri eða ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, kvíðaröskun eða skjaldkirtilssjúkdóm.

Hvað berberínið og örvandi efnin geta raunhæft gert

Búast má við meiri árvekni og nokkurri lystarminnkun frá koffíninu innan klukkustundar, og hóflegu efnaskiptaframlagi frá berberíni yfir marga mánuði. Ekki búast við þeirri tegund þyngdarbreytinga sem sést með lyfseðilsskyldum GLP-1 lyfjum. Safngreiningar meta meðalþyngdaráhrif berberíns undir einu kílói.

Koffín eykur orkueyðslu lítillega og getur dregið úr matarlyst í nokkrar klukkustundir, en fólk aðlagast reglulegri notkun og áhrifin á langtímaþyngd eru lítil. Meðalverkun berberíns í 23 rannsóknum var 0,88 kg lækkun á líkamsþyngd samanborið við samanburðarhóp (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), og þessar rannsóknir notuðu að mestu hærri skammta en þessi vara. Paradísarkorn juku kaloríubrennslu hjá körlum með virka brúna fitu í stakskammtarannsókn (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), sem lofar góðu en er ekki enn sönnuð þyngdartapsverkun.

Samanlagt getur formúlan gert kaloríutakmarkað mataræði auðveldara fyrir suma vegna örvandi efnanna. Hún kemur ekki í stað þess mataræðis, og hún er ekki sambærileg við lyf sem virkjar GLP-1 viðtakann stöðugt. GLP-1 þyngdartapsyfirlitið okkar útskýrir hvernig lyfseðilsskyldu lyfin virka og hvernig niðurstöður líta út í rannsóknum.

Grænt kaffibaunaþykkni: hvaðan koffínið kemur

Þau 250 mg af koffíni sem eru í Inno Shred koma úr grænu kaffibaunaþykkni, sem þýðir óristaðar kaffibaunir. Koffínið er efnafræðilega það sama og í kaffibolla. Grænt kaffiþykkni inniheldur einnig klórógensýrur, sem eru oft markaðssettar fyrir þyngd, en á umbúðunum kemur ekki fram hversu mikið er til staðar.

Koffíni úr plöntuþykkni er stundum lýst sem mildara en tilbúnu vatnsfríu koffíni (caffeine anhydrous). Sameindin er eins, svo allur munur á því hvernig það virkar stafar af skammtinum, tímasetningunni og hverju öðru sem er í hylkinu. Tvö hundruð og fimmtíu milligrömm í einum skammti munu reynast kröftug fyrir hvern þann sem drekkur ekki mikið kaffi.

Klórógensýrur eru helstu fjölfenólin í óristuðu kaffi og hafa verið rannsakaðar með tilliti til blóðsykurs og þyngdar með misjöfnum árangri, aðallega með því að nota stöðluð þykkni við tilgreind hlutföll. Þar sem Inno Shred tilgreinir þykknið aðeins sem koffíngjafa er ekki hægt að segja til um hversu mikla klórógensýru hver skammtur skilar. Ef það innihaldsefni vekur áhuga þinn skaltu leita að umbúðum sem gefa upp prósentuhlutfall þess.

Algengar spurningar

Hversu mikið koffín er í Inno Shred GLP-1?

250 mg í hverjum tveggja hylkja skammti, úr grænu kaffibaunaþykkni, auk 100 mg af teóbrómíni.

Inniheldur Inno Shred GLP-1 GLP-1?

Nei. Það inniheldur berberín, örvandi efni, króm, L-arabinósa, paradísarkorn, lítið magn af Akkermansia og B-vítamín. Ekkert fæðubótarefni inniheldur GLP-1 lyf.

Má ég taka það með kaffi?

Einn skammtur jafngildir nú þegar um tveimur og hálfum bolla af kaffi. Að bæta við meira koffíni eykur hættuna á skjálfta, hjartsláttarónotum og lélegum svefni. Hafðu heildarmagnið á dag í huga.

Má ég taka það með lyfseðilsskyldu GLP-1 lyfi?

Spyrðu lækninn sem ávísar lyfinu. Örvandi efni geta aukið ógleði, og berberín getur aukið blóðsykurslækkandi áhrif og haft áhrif á hvernig önnur lyf brotna niður.

Er það vottað af þriðja aðila?

Upplýsingarnar sem við skoðuðum sýna ekki USP-, NSF- eða íþróttavottun fyrir þessa vöru. Prófunarleiðarvísir okkar útskýrir hvað hvert innsigli athugar.

Heimildir

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov