Ekki tískubylgjur.
Gögn.

Tvíslembuð, samhliða hópa og lyfleysustýrð rannsókn. Einstaklingar á aldrinum 50 til 80 ára með vitsmunaleg áhyggjuefni sýndu marktækt hærri einkunnir fyrir vitsmunalega virkni eftir 16 vikna viðbót með ljónsmakka. Einkunnir lækkuðu þegar inntöku var hætt.

Greindi hericenón og erinasín sem helstu lífvirku efnasamböndin sem fara yfir blóð-heilahemilinn og örva nýmyndun NGF. Veitir vélrænan grunn fyrir vitsmunalegum áhrifum ljónsmakka.

Slembiröðuð samanburðarrannsókn á 30 konum. Rannsakendur greindu mismun á skori fyrir skap og vellíðan í ljónsmakkahópnum samanborið við lyfleysu eftir 4 vikur. Fyrirhugaður verkunarháttur felur í sér boðleiðir sem tengjast NGF.

Sýndi fram á að fjölsykrum úr reishi breyta þarmaörverumunstri á marktækan hátt, draga úr efnaskiptainneitrun og minnka bólgu í fituvef. Í ljós kom að beta-glúkön hafa prebiotic-áhrif og styðja við gagnlegar þarmabakteríur.

Reishi-þykkni sýndi marktæk róandi og svefnhvetjandi áhrif. Í ljós kom að ganoderic-sýrur stilla GABA-viðtaka og stytta tímann sem tekur að sofna, sem styður hefðbundna notkun þess til að bæta svefngæði.

Slembiröðuð, tvíblind, lyfleysustýrð forrannsókn. Rannsakendur sáu stuðning við mæligildi á fastandi blóðsykri, þríglýseríðum og LDL-kólesteróli samanborið við lyfleysu á 3 mánuðum hjá fullorðnum með efnaskiptavandamál. Niðurstöður eiga hugsanlega ekki við um heilbrigða einstaklinga með mæligildi innan eðlilegra marka.

64 einstaklingar með langvarandi streitu fengu 300mg af KSM-66 tvisvar á dag í 60 daga. Rannsakendur sáu marktæka lækkun á kortisóli í sermi samanborið við lyfleysu, ásamt framförum á streitumatskvörðum, þar á meðal upplifaðri streitu og almennri vellíðan.

Slembiröðuð, tvíblind, lyfleysustýrð rannsókn á 60 fullorðnum einstaklingum með streitu. Í ljós kom að 240mg/dag af KSM-66 studdi lækkun kortisóls, bætt svefngæði og lækkun á streitumælikvörðum samanborið við lyfleysu eftir 60 daga. Skammtaháð áhrif komu fram.

Tvíslembuð samanburðarrannsókn með 46 eldri fullorðnum. Magnesíumviðbót (500mg/dag í 8 vikur) bætti á marktækan hátt huglæg svefngæði, svefntíma, svefnskilvirkni og melatónínþéttni, auk þess að lækka kortisólmagn í samanburði við lyfleysu.

Kerfisbundin endurskoðun á 18 rannsóknum bendir til þess að magnesíumviðbót gæti stutt við streitumælikvarða og huglæga vellíðan hjá einstaklingum sem eru viðkvæmir fyrir streitu. Gögn benda til þess að magnesíum eigi þátt í stjórnun HPA-öxulsins og stuðningi við streituviðbrögð líkamans.

25 konur eftir tíðahvörf með hækkaðan blóðsykur fengu 250mg/dag af NMN í 10 vikur. NMN bætti insúlínnæmi vöðva, insúlínboð og endurmótun vöðva. Þetta var fyrsta slembiraðaða klíníska rannsóknin sem sýndi fram á efnaskiptaávinning NMN hjá mönnum.

Ítarleg afstöðuyfirlýsing sem endurskoðar yfir 500 birtar rannsóknir. Kreatín einhýdrat er virkasta næringarbætiefnið til að auka getu til mikillar áreynslu og fitufrían líkamsmassa. Það er öruggt til langtímanotkunar í skömmtum sem nema 3–5g/dag, án aukaverkana á nýru hjá heilbrigðu fólki.