Cymbiotika Shilajit umsögn 2026: Liquid Complex vs Resin, merki og rannsóknarskýrsla

Tvær vörur, eitt nafn

Liquid Complex er bragðbættur, tilbúinn pakki til inntöku með skilgreindum 200 mg af shilajit-þykkni í hverjum skammti. Mineral Shilajit er krukka af kvoðu sem þú tekur með skeið og leysir upp, án bragðefna. Þær eru ólíkar hvað varðar skammtastærð, form, bragð, daglegan kostnað og tiltæk skjöl fyrir hvora vöru.

	Shilajit Liquid Complex	Mineral Shilajit (kvoðukrukka)
Form	10 mL kreistupakki	15 g kvoða, mæld með lítilli skeið
Shilajit í hverjum skammti	200 mg shilajit-þykkni	0,5 g (500 mg) kvoða ráðlögð, stillanleg
Önnur innihaldsefni	Glýserín, lífrænt heslihnetusmjör, lífrænt hunang, vatn, lífrænt kakó og kakóþykkni, sjávarsalt, vanillu	Merkt sem hreinsuð jarðefnabikskvoða (mineral pitch resin) sem inniheldur 333 ppm af óbundnu gulli og 100 ppm af óbundnu silfri
Hitaeiningar í hverjum skammti	60 (2 g viðbættur sykur, 2,5 g fita)	Hverfandi
Uppgefið verð (16. okt. 2026)	$66,00 eingreiðsla fyrir 26 pakka	Um $67 fyrir 15 g hjá mörgum söluaðilum
Rannsóknarstofuskýrsla á vörusíðu	Já, fullt vottorð fyrir framleiðslulotu 3089A	Ekki skoðuð í þessari grein
Ofnæmisvaldar	Inniheldur trjáhnetur (heslihnetur)	Engir skráðir

Algengar spurningar Cymbiotika sjálfra á síðu Liquid Complex innihalda spurninguna „Hvernig er þetta frábrugðið Shilajit-kvoðukrukkunni?“, sem gefur til kynna að fyrirtækið viti að kaupendur rugli þeim saman. Það sem eftir lifir þessarar umfjöllunar fjallar um þær eina í einu.

Merking Liquid Complex: 200 mg af Shilajit í 60 hitaeininga pakka

Hver 10 mL pakki tilgreinir 200 mg af shilajit-þykkni, 60 hitaeiningar, 8 g af kolvetnum þar af 2 g af viðbættum sykri, 2,5 g af fitu og 55 mg af natríum. Hann inniheldur heslihnetur, svo hann hentar ekki fólki með ofnæmi fyrir trjáhnetum.

Við lásum næringargildatöfluna (Supplement Facts) sem birt var á vörusíðu Cymbiotika þann 16. október 2026. Skammturinn er einn pakki. Eina línan í hlutanum um fæðubótarefni er „Shilajit Extract, 200 mg.“ Allt annað á töflunni eru næringarefni úr fæðugrunninum: glýserín, lífrænt heslihnetusmjör, lífrænt hunang, vatn, lífrænt kakóduft, lífrænt kakóþykkni, sjávarsalt, lífrænt vanilluþykkni og lífrænt vanilluduft.

Síðan lýsir shilajiti sem „blendingskvoðublöndu frá flestum fjallgörðum heimsins þar sem hráefni shilajits er fáanlegt.“ Það er heiðarleg lýsing, og óvenjuleg. Mörg vörumerki styðjast við uppruna í Himalajafjöllum í markaðssetningu sinni. Cymbiotika segir að shilajit þess komi frá mörgum svæðum. Uppruni hefur áhrif á steinefnasamsetningu og hættu á mengun, og þess vegna skiptir rannsóknarstofuskýrslan hér að neðan máli.

Fæðugrunnurinn leysir stærsta hagnýta vandamál shilajits. Hrá kvoða bragðast beiskt, reykkennt og jarðkennt, og margir hætta að taka hana innan viku. Súkkulaði-heslihnetupakki ryður þeirri hindrun úr vegi. Fórnarkostnaðurinn er lítið magn af hitaeiningum og sykri, og skammtur sem merkingin takmarkar við 200 mg nema þú takir fleiri en einn pakka.

Rannsóknarstofuskýrslan fyrir lotu 3089A

Vottorðið á vörusíðunni kemur frá Certified Laboratories í Tustin, Kaliforníu, sem er ISO/IEC 17025 faggilt rannsóknarstofa. Það nær yfir lotu 3089A, prófaða í maí 2026. Öll örverupróf stóðust, soja og glúten greindust ekki, og blý, arsen og kadmíum voru hvert um sig undir sínum mörkum, en kvikasilfur greindist ekki. Skýrslan inniheldur ekki innihald fúlvísýru eða auðkennispróf fyrir shilajit.

Við stækkuðum myndina af vottorðinu á vörusíðunni til að lesa hverja línu. Helstu niðurstöður, miðað við 10 mL skammt:

Próf	Niðurstaða	Kröfur rannsóknarstofu
Blý (ICP-MS)	0,159 mcg	0,5 mcg eða minna
Arsen (ICP-MS)	0,367 mcg	10 mcg eða minna
Kadmíum (ICP-MS)	0,282 mcg	4,1 mcg eða minna
Kvikasilfur (ICP-MS)	Ógreint (undir 0,001 ppm)	0,3 mcg eða minna
Heildarfjöldi loftháðra örvera	30 CFU/g	Undir 10.000 CFU/g
Ger og mygla	Undir 10 CFU/g hvort	Undir 1.000 CFU/g
E. coli, Salmonella, S. aureus, P. aeruginosa	Ekki til staðar	Ekki til staðar
Soja- og glútenofnæmisvaldar (ELISA)	Ógreint	2,5 ppm og 20 ppm mörk

Blýmörkin upp á 0,5 mcg í hverjum skammti eru sama gildi og Kalifornía notar sem dagleg mörk samkvæmt Proposition 65 fyrir blý, svo varan er prófuð gagnvart ströngustu almennu viðmiðunum. Niðurstaðan mældist um þriðjungur af þeim mörkum.

Þetta er sterkara skjal en margir seljendur shilajits leggja fram. Þar er tilgreind lota, rannsóknarstofa, dagsetningar og töluleg niðurstaða fyrir hvern málm. Kaupandi getur borið þetta saman við lotunúmerið á kassanum. Á annarri síðu rannsóknarstofunnar kemur einnig fram að hún sé faggilt samkvæmt ISO/IEC 17025:2017 til að prófa jurtaefni og fæðubótarefni, og að niðurstöður hennar eigi aðeins við um sýnið sem var prófað. Þessi síðasta lína er staðlaður fyrirvari, og áminning um að eitt vottorð nær yfir eina lotu. Vara sem prófuð var í maí 2026 segir þér til um lotu 3089A, ekki hvern kassa í hillunni.

Það sem vantar er prófun á því hvað shilajitið er. Það er ekkert hlutfall fúlvísýru, enginn díbensó-α-pýrón-vísir og engin auðkenningaraðferð. Hreint vottorð segir þér að pakkinn sé laus við aðskotaefni á þeim gildum sem prófuð voru. Það getur ekki sagt þér hvort 200 mg af þykkninu séu af háum gæðum, lágum gæðum eða að hluta til eitthvað annað. Fyrir vöru sem seld er út á shilajit-innihald sitt myndi niðurstaða um auðkenningu eða fúlvísýru fullkomna myndina. Leiðarvísir okkar um mengun í shilajit útskýrir hvaða prófunum ætti að leita eftir.

Kvoðukrukkan: 333 ppm gull, 100 ppm silfur, 0,5 g á dag

Miðað við ráðlagðan 0,5 g skammt jafngildir uppgefin þéttni krukkunnar um það bil 167 míkrógrömmum af óbundnu gulli og 50 míkrógrömmum af óbundnu silfri á dag. Hvorugur málmurinn er lífsnauðsynlegt næringarefni, og engin rannsókn á mönnum hefur sýnt fram á ávinning af því að bæta þeim við shilajit.

Vörulýsingar í smásölu fyrir Mineral Shilajit gefa upp eitt innihaldsefni: hreinsaða jarðefnabikskvoðu sem inniheldur 333 ppm af óbundnu gulli og 100 ppm af óbundnu silfri. Hlutar á milljón (ppm) þýðast beint yfir í míkrógrömm á gramm. Þannig þýðir 333 ppm gull 333 míkrógrömm af gulli í hverju grammi af kvoðu, og hálfs grams skeið inniheldur um 167 míkrógrömm. Sama útreikningur gefur 50 míkrógrömm af silfri í hverri skeið.

Gullbætt shilajit er sérhæfður geiri á markaðnum, markaðssettur með tilvísunum í ayurvedískar „swarna“-blöndur. Fullyrðingar í markaðssetningu spanna allt frá betri upptöku til aukinnar orku. Við fundum enga samanburðarrannsókn á mönnum á gullbættu shilajiti varðandi nokkra mælikvarða. Silfur er í svipaðri stöðu. Kvoðusilfurvörur (colloidal silver) hafa lengi verið seldar sem fæðubótarefni, og engin hefur sýnt fram á sannaðan ávinning fyrir heilbrigt fólk. Í þessu magni eru viðbæturnar ólíklegar til að valda skaða við skammtímanotkun, en þær eru verðþáttur, ekki virkniþáttur.

Vörulýsingar í smásölu lýsa kvoðunni þannig að hún innihaldi „84+ steinefni.“ Shilajit inniheldur vissulega mikið úrval snefilefna; hvort þetta magn skipti máli í hálfs grams skammti er önnur spurning. Magn flestra steinefna í einum skammti af shilajit er örlítið í samanburði við það sem fæða gefur.

Ráðlagður 0,5 g skammtur af kvoðu er á því bili sem notað hefur verið í rannsóknum á mönnum, sem notuðu að mestu 500 mg á dag af hreinsuðu þykkni. Kvoða og þurrkað þykkni eru ekki nákvæmlega það sama, þar sem kvoða inniheldur vatn og er ekki stöðluð á sama hátt og vörumerkt þykkni, en stærðargráðan er rétt.

Hvað rannsóknir á shilajit gáfu fólki, og hvernig þessar vörur standast samanburð

Flestar samanburðarrannsóknir á mönnum notuðu 500 mg á dag af hreinsuðu shilajit-þykkni í 8 til 14 vikur. Rannsókn sem bar saman 250 mg og 500 mg komst að því að aðeins hærri skammturinn hafði áhrif. Liquid Complex gefur 200 mg í hverjum pakka; kvoðan, með 0,5 g, er nær því magni sem hefur verið rannsakað.

Rannsókn	Daglegur skammtur	Lengd	Þátttakendur	Niðurstaða
Pandit et al., 2016	250 mg tvisvar á dag (500 mg)	90 dagar	Heilbrigðir karlar	Heildartestósterón, laust testósterón og DHEAS hækkuðu samanborið við lyfleysu; LH og FSH hélst stöðugt
Keller et al., 2019	250 mg eða 500 mg	8 vikur	Líkamsræktariðkandi karlar	500 mg hjálpuðu til við að viðhalda styrk eftir þreytupróf; 250 mg voru ekki frábrugðin lyfleysu
Das et al., 2016	250 mg tvisvar á dag	8 vikur ásamt 4 vikum með æfingum	Heilbrigðir fullorðnir (vöðvavefjasýni)	Gen fyrir próteinum í stoðvef vöðva á borð við kollagen og decorin jukust
Das et al., 2019	125 mg eða 250 mg tvisvar á dag	14 vikur	Heilbrigðar miðaldra konur	Hærri skammturinn bætti blóðflæði í húð; engar aukaverkanir voru tilkynntar
Yadav et al., 2026	250 mg kvoða tvisvar á dag	28 dagar	25 heilbrigðir karlar (opin rannsókn, engin lyfleysa)	Styrkur, þol og þreytustig bötnuðu; öryggisgildi í blóðprufum héldust eðlileg

Þrjár af þessum rannsóknum notuðu PrimaVie, vörumerkt hreinsað þykkni. Forrannsóknin frá 2026 notaði vörumerkta kvoðu. Þetta skiptir máli vegna þess að gæði shilajits eru svo breytileg að niðurstaða úr einni staðlaðri vöru á ekki sjálfkrafa við um aðra.

Niðurstaða Keller er gagnlegust til að bera saman tvö form Cymbiotika. Við 250 mg á dag virtist vöðvastyrkur eftir þreytu vera sá sami og hjá lyfleysu. Við 500 mg var hann það ekki. Einn Liquid Complex pakki, sem inniheldur 200 mg, er undir þeim skammti sem hafði engin áhrif í þeirri rannsókn. Tveir pakkar á dag myndu ná 400 mg og tvöfalda kostnaðinn. Kvoðukrukkan við 0,5 g lendir nálægt virka skammtinum, þó að kvoða og hreinsað þykkni séu ekki beint sambærileg.

Yfirlitsgrein eftir Stohs frá 2014 benti á að þrátt fyrir aldalanga hefðbundna notkun séu tiltölulega fáar vel stýrðar rannsóknir á mönnum til á shilajiti (Stohs, 2014). Rannsóknirnar hér að ofan eru stærstur hluti þeirra gagna. Þær eru litlar, oft kostaðar af iðnaðinum og takmarkast við tiltekna mælikvarða. Grein okkar um ávinning shilajits fyrir karla kafar dýpra í gögnin um testósterón.

Af hverju prófanir skipta meira máli fyrir shilajit en flest önnur fæðubótarefni

Shilajit myndast í klettagjám og dregur í sig hvaða steinefni sem er að finna í berginu, þar á meðal blý, arsen og kvikasilfur. Óháðar prófanir hafa leitt í ljós shilajit-sýni með eitruðum málmum yfir leyfilegum mörkum. Rannsóknarstofuskýrsla fyrir tiltekna vöru er eina leiðin til að vita hvað tiltekin framleiðslulota inniheldur.

Greining frá 2022 á shilajit-sýnum á markaði leiddi í ljós ál, nikkel, króm, blý, arsen og kvikasilfur í magni sem fór yfir hefðbundin leyfileg mörk (Aldakheel et al., 2022). Það passar við víðtækara mynstur. Þegar vísindamenn keyptu ayurvedískar vörur á netinu og prófuðu þær, innihélt um ein af hverjum fimm mælanlegt blý, kvikasilfur eða arsen, hvort sem þær voru framleiddar í Bandaríkjunum eða á Indlandi (Saper et al., 2008).

Hreinsun breytir stöðunni. Í 91 dags rannsókn á rottum sýndi hreinsað svart shilajit engin eiturhrif við skammta sem voru langt umfram nokkuð sem manneskja myndi taka inn (Velmurugan et al., 2012), og rannsóknirnar á mönnum í töflunni hér að ofan sýndu eðlileg gildi í rannsóknarstofuprófum. Þessar niðurstöður eiga við um hreinsað, prófað efni, sem er einmitt ástæðan fyrir því að lotuvottorðið skiptir máli.

Hvað þetta varðar kemur Liquid Complex vel út. Birt vottorð þess sýnir alla fjóra málmana með tölum og mörkum. Ef þú kaupir kvoðukrukkuna í staðinn skaltu leita að lotubundnu vottorði á vörusíðu hennar eða biðja Cymbiotika um slíkt áður en þú kaupir.

Kostnaður á dag

Samkvæmt skráðu verði þann 16. október 2026 kostar Liquid Complex um $2,54 fyrir hvern pakka, eða um $2,03 í mánaðaráskrift. Kvoðukrukkan kostar um $2,23 á dag miðað við 0,5 g. Bæði eru í efri hluta shilajit-markaðarins.

Vara	Shilajit á dag	Kostnaður á dag	Rannsóknarstofuskýrsla
Cymbiotika Shilajit Liquid Complex	200 mg þykkni (1 pakki)	$2,54 stök kaup, $2,03 áskrift	Fullt vottorð birt (lota 3089A)
Cymbiotika Mineral Shilajit	0,5 g kvoða	Um $2,23	Ekki skoðuð hér
YourHealthier Shilajit Adaptogen Complex (okkar vara)	400 mg shilajit-þykkni auk ashwagandha, sjávarmosa og tongkat ali	$1,57	Fáanlegt ef óskað er

Varan okkar er skráð vegna þess að við seljum hana. Hún er hylkjablanda frekar en hreint shilajit, svo þetta er ekki beinn samanburður, og vottorð hennar er eins og er fáanlegt ef óskað er frekar en birt á vörusíðunni. Við tökum þetta fram vegna þess að þetta er sami mælikvarði og við beittum á Cymbiotika hér að ofan.

Fyrir víðtækari samanburð á milli forma og vörumerkja má sjá leiðarvísi okkar um bestu shilajit-fæðubótarefnin og PürBlack umfjöllun okkar.

Hvaða form hentar hverjum

Liquid Complex hentar fólki sem hefur hætt að taka shilajit-kvoðu vegna bragðsins og metur birta rannsóknarstofuskýrslu mikils. Kvoðan hentar fólki sem vill taka skammta á því bili sem rannsakað hefur verið í tilraunum og hefur ekkert á móti því að blanda hana. Allir sem eru með hnetuofnæmi ættu að sleppa Liquid Complex.

Ef bragðið hefur stöðvað þig áður

Liquid Complex er gert fyrir þig. Súkkulaði-heslihnetupakka sem þú getur tekið beint er auðveldara að halda áfram að nota en að leysa beiska kvoðu upp í volgu vatni. Sættu þig við að einn pakki er undir þeim skömmtum sem notaðir voru í flestum rannsóknum, eða gerðu ráð fyrir tveimur.

Ef þú vilt jafnast á við skammta úr rannsóknum

Kvoðan gerir þér kleift að mæla 0,5 g, sem passar við þau 500 mg sem notuð voru í flestum rannsóknum. Biddu fyrst um lotuvottorðið. Gullið og silfrið auka kostnað án þess að vísbendingar séu um ávinning, svo berðu saman við venjulega hreinsaða kvoðu frá öðrum seljendum.

Ef þú fylgist með sykri eða hitaeiningum

Sextíu hitaeiningar og 2 g af viðbættum sykri á dag er lítið, en það safnast upp yfir mánuðinn, og tveir pakkar tvöfalda það. Kvoða eða hylki innihalda nánast ekkert af þessu.

Ef þú ert með hnetuofnæmi

Liquid Complex inniheldur heslihnetusmjör og ber varnaðarorð vegna trjáhnetna. Veldu annað form.

Fulvíksýra: Talan sem merkimiðar á shilajit sleppa venjulega

Fulvíksýra er sá flokkur efnasambanda sem oftast er notaður til að meta gæði shilajits, og vörumerkjavernduð útdrætti sem notuð eru í rannsóknum eru stöðluð með tilliti til hennar. Hvorug Cymbiotika-varan tilgreinir hlutfall fulvíksýru á merkimiðanum eða á vottorðinu sem við skoðuðum, svo kaupendur geta ekki borið virknina saman við rannsökuð útdrætti.

Vísindamenn lýsa shilajiti sem blöndu af fulvíksýrum, díbensó-α-pýrónum, prótínum og steinefnum (Keller et al., 2019). Innihald fulvíksýru er mjög breytilegt milli náma og milli vinnsluaðferða, sem er ástæðan fyrir því að framleiðendur útdrátta staðla miðað við hana og prenta töluna. Þegar rannsókn greinir frá því að 500 mg af vörumerkjavörðu útdrætti hafi haft einhver áhrif, er fulvíksýruinnihald þess útdráttar hluti af því sem var prófað.

Í vörutexta Cymbiotika segir að shilajit þeirra „innihaldi fulvíksýru og yfir 86 snefilsteinefni.“ Það á við um shilajit almennt. Þar kemur ekki fram hversu mikið. Vottorð Liquid Complex nær yfir öryggisprófanir, ekki samsetningu. Því getur kaupandi ekki vitað hvort 200 mg af útdrætti Cymbiotika sé sambærilegt við 200 mg af stöðluðu útdrætti úr rannsókn.

Þetta er algengur galli í þessum vöruflokki, ekki eitthvað sem á eingöngu við um Cymbiotika. Margir seljendur shilajits prenta „84 steinefni“ eða „85+ snefilsteinefni“ án nokkurra gagna um samsetningu. Ef fulvíksýra skiptir þig máli skaltu spyrja vörumerkið um hlutfallið og prófunaraðferðina. Trúverðugt svar mun nefna aðferðina, svo sem þyngdarmælingu (gravimetric) eða ljósgleypnimælingu (spectrophotometric assay), og gefa upp tölu fyrir tiltekið framleiðslulotu (lot).

Hagnýtar athugasemdir um notkun kvoðunnar

Kvoða er venjulega leyst upp í volgu vatni eða tei. Hún stífnar í kulda og mýkist í hita, svo að það auðveldar mælingu að geyma krukkuna við stofuhita. Notið meðfylgjandi skeið frekar en að giska, því erfitt er að greina muninn á fjórðungi úr grammi og heilu grammi með berum augum.

Flestir notendur kvoðu leysa einn skammt upp í bolla af volgu vatni, tei eða mjólk og drekka hann, oft á morgnana. Mjög heitt vatn er ekki nauðsynlegt og gerir bragðið rammara fyrir suma. Að hræra í eina mínútu er venjulega nóg.

Hitastig breytir áferð kvoðunnar til muna. Í köldu eldhúsi getur hún harðnað nánast eins og karamella; í sumarhita getur hún orðið klístruð. Geymsla við stofuhita, vel lokað lok og þurr skeið hjálpa til við að halda henni nothæfri fram að síðasta grammi.

Mælið skammtinn með skeiðinni. Cymbiotika mælir með 0,5 g á dag og segir að hægt sé að auka magnið, en rannsóknirnar í töflunni hér að ofan héldu sig við um 500 mg af útdrætti á dag. Að fara hærra en það hefur lítið af rannsóknum á bak við sig og eykur útsetningu þína fyrir þeim snefilmálmum sem kunna að vera í lotunni.

Heimildir og takmarkanir þessarar umfjöllunar

Við lásum merkimiða og rannsóknarstofuvottorð Liquid Complex beint af vörusíðu Cymbiotika, fengum upplýsingar um kvoðuna úr vörulistum söluaðila og tengdum hverja rannsókn við sitt PubMed-ágrip. Við keyptum hvorki né prófuðum hvoruga vöruna sjálf.

Upplýsingar af merkimiða og vottorði fyrir Liquid Complex voru skráðar þann 16. október 2026; við stækkuðum myndina af vottorðinu til að lesa hverja línu. Upplýsingar um kvoðuna koma af merkimiðum sem sýndir eru hjá nokkrum söluaðilum, sem báru saman. Verð eru skráð stök verð þann dag.

Lýsingar á rannsóknum fylgja birtum útdráttum. Þar sem ágrip gaf ekki upp prósentubreytingu bættum við engri við.

YourHealthier selur shilajit-hylki, sem birtist í kostnaðartöflunni og er merkt sem okkar. Ekkert vörumerki í þessari grein borgaði fyrir hana eða fór yfir hana fyrir birtingu. Fyrri útgáfa af þessari síðu hafði uppi fullyrðingar um aðfangakeðju og prófanir kvoðunnar sem við gátum ekki staðfest; við fjarlægðum þær í þessari uppfærslu.

Spurningar um Cymbiotika Shilajit

Algengustu spurningarnar snúa að skammtinum í pakkanum, hvort vörurnar séu prófaðar og hvað gullið og silfrið geri. Svörin hér að neðan endurspegla merkimiða og skjöl sem birt voru 16. október 2026.

Hversu mikið shilajit er í einum Cymbiotika Liquid Complex pakka?

200 mg af shilajit-útdrætti í hverjum 10 mL pakka, samkvæmt Supplement Facts töflunni á vörusíðunni. Flestar samanburðarrannsóknir notuðu 500 mg á dag af hreinsuðu útdrætti (Pandit et al., 2016).

Er Cymbiotika shilajit prófað af þriðja aðila?

Síða Liquid Complex birtir vottorð frá Certified Laboratories, ISO/IEC 17025 faggiltri rannsóknarstofu, fyrir lotu 3089A dagsett í maí 2026. Það sýnir að varan stóðst örverupróf og tölulegar niðurstöður þungmálma voru undir mörkum rannsóknarstofunnar. Það prófar ekki innihald fulvíksýru eða auðkenni shilajits. Við skoðuðum ekki vottorð fyrir kvoðukrukkuna.

Hvað gera gullið og silfrið í kvoðunni?

Engin rannsókn á mönnum hefur sýnt fram á ávinning af gulli eða silfri sem bætt er í shilajit. Miðað við ráðlagðan 0,5 g skammt gefur kvoðan um 167 míkrógrömm af gulli og 50 míkrógrömm af silfri á dag miðað við styrkinn á merkimiðanum.

Má ég taka tvo Liquid Complex pakka á dag?

Á merkimiðanum er leiðbeint um einn pakka daglega eða samkvæmt fyrirmælum heilbrigðisstarfsmanns. Tveir pakkar myndu hækka shilajit í 400 mg og tvöfalda hitaeiningar, sykur og kostnað. Ráðfærðu þig við lækni áður en þú ferð upp fyrir ráðlagðan skammt á merkimiða, sérstaklega ef þú tekur önnur fæðubótarefni eða lyf.

Inniheldur Liquid Complex sykur?

Já, svolítinn. Hver pakki tilgreinir 2 g af heildarsykri, allt viðbættur sykur (aðallega úr hunangi), innan 8 g af heildarkolvetnum og 60 hitaeiningar. Glýserín, fyrsta skráða annað innihaldsefnið, bætir við sætleika og kolvetnum án þess að teljast sem sykur.

Hvaðan kemur shilajit frá Cymbiotika?

Fyrir Liquid Complex segist Cymbiotika nota blandaða kvoðublöndu frá nokkrum fjallgörðum þar sem shilajit er safnað. Vörulistar söluaðila fyrir kvoðukrukkuna lýsa því sem fengnu úr mikilli hæð. Hvorugt skjalið nefnir tiltekið svæði eða birgi, svo ekki er hægt að staðfesta uppruna eingöngu af merkimiðanum.

Hvað endist einn kassi eða krukka lengi?

Kassi með 26 Liquid Complex pökkum endist í 26 daga miðað við einn pakka á dag. 15 g kvoðukrukka endist í um 30 daga miðað við ráðlagða 0,5 g, eða 60 daga miðað við 0,25 g.

Er shilajit öruggt?

Hreinsað, prófað shilajit hefur þolst vel í rannsóknum á mönnum sem stóðu í allt að 14 vikur. Óhreinsað shilajit getur innihaldið eitraða málma, sem er ástæðan fyrir því að lotubundið vottorð skiptir máli. Fólk sem er barnshafandi eða með barn á brjósti, eða sem tekur lyfseðilsskyld lyf, ætti að ráðfæra sig við lækni fyrst. Leiðarvísir okkar um aukaverkanir shilajits og leiðarvísir um skammta af shilajiti innihalda nánari upplýsingar, og Hvað er shilajit? fer yfir grunnatriðin.